암을 예방하는 식습관

암을 예방하는 식습관

암 예방 식품 5가지

1.

국가 암정보센터의 통계에 의하면

한국인이 암에 걸릴 확률은

3명 중 1명 이상이라고 합니다.

2.

그런데 전문가들은 

"건강한 식습관만 유지해도암을 예방하는데 큰 도움을 받을 수 있다." 

고 말하고 있습니다.

3.

그래서 암 예방에 도움이 되는 

식품 5가지를 말하려 합니다.

4.

<마늘>

마늘은 면역력을 강화 시키고 암 유발 물질의 형성을

차단 한다고 하네요.

이는 특히 위장계통의 암 예방에 효과적이라고 합니다.

5.

<토마토>

토마토에 있는 '라이코펜' 이라는 물질이

항암작용을 한다고 합니다.

이는 특히 전립선암의 위험을 낮춘다네요.

6.

<강황>

강황에 있는 '커큐민' 이라는 물질이 항암작용을 한다고 합니다.

미구 암센터의 교수는 이 물질이

상당한 효과를 지녔다고 말했습니다.

7.

<브로콜리> 

브로콜리는 대장암을 비롯한 몇몇 암의 위험을 

감소 시키는 화학성분을 갖고 있다고 합니다.

특히 유방암의 위험을 낮추는데 좋다고 하네요.

8.

<사탕무>

사탕무의 진홍색 잎이 암 예방에 효과가 있다고 합니다.

그리고 사탕무 추출물을 통한 암 치료 연구가 

활발히 진행되고 있다고 하네요.

저것들로 맛있는 요리를 하면

행봉하고 건강해지겠어요!