다이어트 썸네일형 리스트형 별로 안 먹는데 살이 찐다구요? -그렇다면 음료 점검을!- 별로 안 먹는데 살이 찐다구요? -그렇다면 음료 점검을!- 1. 평소 식사량은 많지 않은데계속 몸무게가 늘어나면 마시고 있는 음료를 점검해볼 필요가 있습니다. 2. 식품의약품안전처가 2010 ~ 2012년 국민건강영양조사를 분석한 결과를 보면 당류를 가장 많이 섭취하게 하는 가공식품은빵도 과자도 사탕도 아닌 음료류였는데요. 3. 6 ~ 29 살에서는 탄산음료류, 30살 이상은 커피로부터 당류를 가장 많이 섭취 했다고 합니다. 4. 세계보건기구에서는 당을 비만과 만성질환의 원인으로 보고 있습니다. 5. 다이어트를 한다면 섭취 열량에만 초점을 둘 것이 아니라 이제 당류 함량도 살펴봐야 한다는 말이죠. 역시 다이어트에는 물이 최고! 더보기 이전 1 다음
