다이어트 식이요법 살빼기 하아 썸네일형 리스트형 왜? 이 음식들은 먹기만 해도 살이 빠질까? 왜? 이 음식들은 먹기만 해도 살이 빠질까? 1. 자몽은 신진대사율을 높여 더 많은 칼로리를 소모하게 만든다. 통밀은 소화가 오래 걸린다.소화 되는 동안 지속적으로 포만감을 느끼게 만든다. 셀러리는 섭취할 때, 얻는 칼로리보다 이를 소화시키는데 칼로리가 더 크다. 2. 녹차에는 향산화 물질이 풍부하게 들어있어신진대사율을 높인다. 오메가3는 신진대사율을 높이기 때문에 다이어트에 효과적이다. 커피의 카페인 성분은 심장 박동수를 증가 시키고혈중 산소 농도를 올려 신진대사를 촉진해 칼로리를 소비하게 만든다. 3. 아보카도는 단일불포화 지방을 함유, 신진대사율을 높이는데 도움을 준다. 매운 음식은 칼로리를 빠르게 연소 시키는데 도움을 준다. 치아씨드는 단백질, 식이섬유, 오메가3를 풍부하게 갖고 있어 신진대사를 .. 더보기 이전 1 다음
