안구건조증 환자라면, 이 음식만은 피해주세요!_안구건조증에 좋은 음식, 나쁜 음식

안구건조증 환자라면,

이 음식만은 피해주세요!

-안구건조증에 좋은 음식, 나쁜 음식-

1.

미국 하버드대학 연구진의 여성건강연구(WHS)에 따르면,

오메가-3 지방을 많이 먹는 사람들은

그렇지 않은 사람들에 비해

안구건조증이 나타날 위험이 작다고 합니다.

2.

오메가-3 지방이 눈물을 구성하는 지방 성분에

영향을 미쳐 안구건조증을 예방하는 것으로

알려져 있는데요.

3.

오메가-3는 견과류, 들기름, 올리브유, 콩류, 등푸른 생선(고등어, 연어)에

많이 함유되어있습니다.

4.

반면, 안구건조증 환자가

피해야 할 음식으로 지방이 많은 육류 음식이 손꼽히는데요.

5.

눈은 아주 미세한 근육의 움직임을 가지고 있고,

모세혈관 덩어리이므로 피를 탁하게 하는

콜레스테롤이 들어있는 기름진 음식을 피하는 것이 좋다고 합니다.

6.

이 외에도 술, 커피, 인스턴트 가공식품들도 

피하는 것이 좋다고 하네요.

육류, 인스턴트 음식 오늘까지만 먹을게요...