달리기 건강 썸네일형 리스트형 건강을 지키는 간단한 방법 건강을 지키는 간단한 방법 1주일 5번 10분 달리기 1, 추워서 운동하기 싫은 계절, 겨울! 그러나 건강을 걱정하는 분들은 많으실 겁니다. 2. 그런 분들에게 여기 희소식이 있습니다!! 3 1주일에 5번 10분씩만 뒤어도 건강 효가ㅗ가 크다는 것이 미국에서 연구를 통해 밝혀졌습니다. 4. 연구진은 총 500명을 대상으로 달리기 등을 통해 어떤 건강상 혜택을 얻고 있는지5년간 추적 조사 했다고 밝혔습니다. 5. 그 결과 1주에 50분을 꾸준히 뛰면 관절염, 당뇨병, 암 등 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다고 말했습니다. 귀찮긴 하지만 건강을 위해서 이 정도는 훗! 더보기 이전 1 다음
