왜? 매일 아몬드를 먹으면 뱃살이 빠질까?

미국 펜실베니아 주립대 연구팀에 따르면

하루에 아몬드 42g을 꾸준히 섭취할 경우

복부 지방과 콜레스테롤 수치가 줄어 든다고 한다.

머핀식단과 아몬드 식단 두 실험군을 비교한 결과

아몬드가 머핀에 비해

복부지방량, 허리둘레, 하체 지방량이 크게 감소 했다는 것이 나타났다.

아몬드는 단백질, 불포화지방, 비타민 무기질과 같은 영양소를

함유하고 잇어 복부지방 분해에 도움이 된다.

<이 상식을 어디에?>

뱃살 때문에 스트레스 받고

운동을 귀찮아 하는 친구에게

아몬드를 권유 해보는 것이 어떨까?

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