야식 먹으면 기억력이 안 좋아진다?

야식 먹으면 기억력 안 좋아진다?

현대인에게 야식이란..

1.

야식을 먹으면 기억력이 안 좋아진다는 연구결과가 나왔습니다.

2.

미국 UCLA대 연구진은 쥐를 대상으로 야식과

기억력의 연관성을 염두에 두고 실험을 벌인 결과,

이 같이 밝혀졌다고 4일 (현지시간)

영국 데일리메일이 전했습니다.

3.

연구진은 실험용 쥐를 2개 집단으로 나누어

한 집단엔 통상적으로 활동하는 낮 시간대에만

먹이를 주고 다른 집단엔 심야에서 새벽까지 

6시간의 '핵심 수면 시간대'에만 규칙적으로 먹이를 줬습니다.

4.

그 결과

취침시간에 음식을 먹은 쥐들이 기억을 떠올리는데

애를 먹었고 실제로 장기간 기억력이

급격히 떨어진 것으로 나타났다고 하는데요.

5.

연구진은 불규칙한 식사 일정이 

기억력과 관련된 두뇌 내 해마에 해를 준 것으로 봤습니다.

야식을 먹으면 취침시간에 영향을 주면서

세포 내에 활동이 눈에 띄게 약해진다는 것인데요.

6.

실제로 심야에 먹이를 먹은 쥐의 해마에서

'반응요소구속 단백질' (CREB)의 활성도가 낮아졌다고 합니다.

7.

공동연구자인 UCLA 심리학 및 생물행동학과의 크리스토퍼 콜웰 교수는

"현대인은 24시간 중 어느때든 일하거나 놀고 식사하는 생활 방식을

택해야 하는 경우가 많다는 점에서 이번 연구 결과는 중효하다." 고 밝혔습니다.

8.

또 이번 연구 결과는 쥐를 대상으로 한 것이어서

사람에게도 같은 겨로가가 나올 것인지는 단정할 수 없어

추가적인 견구가 필요하다고 덧붙였습니다.

여긴 어디?

내가... 누구죠?