손 시리고 발 시린 당신을 위한 추천 - 손발을 데우는 한방차 6가지 손 시리고 발 시린 당신을 위한 추천 - 손발을 데우는 한방차 6가지 - 1. 갑자기 추워진 어제 오늘다들 손발이 꽁꽁 얼었을텐데요. 2. 오늘은 얼어버린 손발을 녹여주고숮고냉증에도 좋은 차를 소개 해드리려고 합니다. 3. [보골지차] 보골지차는 수족냉증뿐만 아니라 전신냉증을 해소하는데도움이 된다고 합니다. 4. [생강차] 생강과 계피를 넣어 만든 생각차는 소화기가 안 좋고 허리, 무릎이 시린 사람이장기 복용하면 좋다고 하네요. 5. [쑥조청차] 쑥을 삶아, 불에 고우면 조청처럼만들어 마시는 차라고 합니다. 쑥 조청을 물에 타서 마신다고 하네요.쑥 조청은 여성들 생리불순에도 도움이 됩니다. 6. [인삼대추차] 보약으로 만들어진 차입니다. 혈액순환에 특히 좋아, 얼굴빛이 곱고 부드러워진다고 합니다. 7. .. 더보기 내 신경이 젊어지는 3가지 습관 내 신경이 젊어지는 3가지 습관 1. 아침에 30초 잇몸 마사지 하기 입 안은 삼차신경이라는 감각신경이 집중되어 있어 매우 민감합니다. 평소처럼 양치질을 한 후, 윗 입몸의 좌,우,가운데를 한 곳당 5초씩 마사지를 하며, 아랫 잇몸도 동일하게 실시합니다. 2. 울퉁불퉁한 곳에서 산책하기 바른 자세로 공기를 충분히 들이마시면서 걸으면 신경은 반드시 좋아집니다. 발바닥 전체로 자갈이나 푹신한 모래 촉감을 느끼면서 걸으면 신경을 효과적으로 단련시킬수 있습니다. 3. 잘 때는 '3개의 산' 만들기 수면시간 보다 중요한 것은 수면의 질입니다. 질 좋은 수면을 하기 위해서는 3개의 산을 만드는 것입니다. 3개의 산이란 누웠을 때 무릎, 허리, 목 부분에 산 모양으로 빈 공간이 생기는 것을 말합니다. 빈 공간에 목욕.. 더보기 회사에서 어리버리하고 평소에 잘 깜빡하는 사람들, ‘이것’만 먹으면 개선이 가능하다? -코코아의 인지기능 저하 방지 개선- 회사에서 어리버리하고 평소에 잘 깜빡하는 사람들, ‘이것’만 먹으면 개선이 가능하다? -코코아의 인지기능 저하 방지 개선- 1. 이탈리아 라퀼라대학 발렌티나 소치 박사 연구팀은코코아가 단기적으로 인지기능을 개선하고 장기적으로는 인지기능 저하를 예방하는 효과가 있다는 연구결과를 발표했습니다. 2. 그 예로 젊은이가 코코아의 주성분플라보놀 773mg을 섭취했을 때, 작업기억(단기기억) 개선 효과가 나타났습니다 이는 건망증이나, 평소에 잘 깜빡하는 사람에게개선되는 효과가 있습니다 3. 또한, 5일에서 3개월까지 매일 코코아를 섭취했을때 주의력, 정보처리 속도, 작업기억, 언어 유창성성적이 크게 올라갔습니다. 코코아가 단기기억은 물론 언어 유창성까지 개선 해줘서말을 더듬는 사람에게도 좋다고 하네요 앞으로 커피보.. 더보기 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 72 다음
