상식 1분 컷 - 시즌2 썸네일형 리스트형 손 시리고 발 시린 당신을 위한 추천 - 손발을 데우는 한방차 6가지 손 시리고 발 시린 당신을 위한 추천 - 손발을 데우는 한방차 6가지 - 1. 갑자기 추워진 어제 오늘다들 손발이 꽁꽁 얼었을텐데요. 2. 오늘은 얼어버린 손발을 녹여주고숮고냉증에도 좋은 차를 소개 해드리려고 합니다. 3. [보골지차] 보골지차는 수족냉증뿐만 아니라 전신냉증을 해소하는데도움이 된다고 합니다. 4. [생강차] 생강과 계피를 넣어 만든 생각차는 소화기가 안 좋고 허리, 무릎이 시린 사람이장기 복용하면 좋다고 하네요. 5. [쑥조청차] 쑥을 삶아, 불에 고우면 조청처럼만들어 마시는 차라고 합니다. 쑥 조청을 물에 타서 마신다고 하네요.쑥 조청은 여성들 생리불순에도 도움이 됩니다. 6. [인삼대추차] 보약으로 만들어진 차입니다. 혈액순환에 특히 좋아, 얼굴빛이 곱고 부드러워진다고 합니다. 7. .. 더보기 건강을 해치는 나쁜 습관 건강을 해치는 나쁜 습관 -피해야할 습관 3가지- 1. 얼마 전 미국 건강 포털 사이트에서 병을 부르는 나쁜 생활습관 3가지를 소개 했습니다. 2. 1) 사람들과 잘 어울리지 않는 것 외로움이나 제한된 사회 지원 체계로 인해생기는 스트레스가 면역력에 가장 큰 손상을 준다고 합니다. 3. 소외나 고독으로 인해 생기는 만성 우울증은 신체가 바이러스나 세균에 얼마나 효과적으로 반응 하는지를 나타내는 T세포 반응을 약화 시킨다고 하네요. 4. 2) 야외활동을 잘 하지 않는 것 이를 하지 않으면 햇빛에서 얻을 수 있는비타민D가 부족해진다고 합니다. 5. 비타민D 결핍은 갑상샘기능저하증과 셀리악병과 같은 류마티스 질환과연관이 있다고 합니다. 6. 다행히도 비타민D는 10분만 밖에 있어도 생성 된다고 하네요. 7. .. 더보기 야식 먹으면 기억력이 안 좋아진다? 야식 먹으면 기억력 안 좋아진다? 현대인에게 야식이란.. 1. 야식을 먹으면 기억력이 안 좋아진다는 연구결과가 나왔습니다. 2. 미국 UCLA대 연구진은 쥐를 대상으로 야식과기억력의 연관성을 염두에 두고 실험을 벌인 결과, 이 같이 밝혀졌다고 4일 (현지시간)영국 데일리메일이 전했습니다. 3. 연구진은 실험용 쥐를 2개 집단으로 나누어 한 집단엔 통상적으로 활동하는 낮 시간대에만먹이를 주고 다른 집단엔 심야에서 새벽까지 6시간의 '핵심 수면 시간대'에만 규칙적으로 먹이를 줬습니다. 4. 그 결과 취침시간에 음식을 먹은 쥐들이 기억을 떠올리는데애를 먹었고 실제로 장기간 기억력이 급격히 떨어진 것으로 나타났다고 하는데요. 5. 연구진은 불규칙한 식사 일정이 기억력과 관련된 두뇌 내 해마에 해를 준 것으로 봤.. 더보기 싱싱하고 맛있는 귤 고르는 방법 랜덤의 과일, 귤. 언제까지 떫은 것만 먹어야 하나... -싱싱하고 맛있는 귤 고르는 방법- 1. 지금은 귤의 계절, 겨울이죠! 귤은 풍부한 비타민C를 함유해 감기예방, 피부 건강에 좋아 매년 겨울이 되면 TV를 보며 귤을 까먹는 사람이 늘어납니다. 2. 하지만, 귤은 '복불복' 이라도 하는 듯 정말 맛있는 귤이 있는가 하면, 아 맛도 나지 않아서 떫기만 한 귤이 있습니다. 어떻게 하면 맛있는 귤만 골라서 먹을 수 있을까요? 3. 먼저, 껍질에 지나치게 윤기가 흐르는 귤은인공적인 코팅을 했을 확률이 높아 피해야 합니다. 오히려 껍질에 약간 흠집이 있거나 검은 점이 있는 귤이 맛있을 가능성이 있다고 하네요. 4. 두 번째, 귤 꼭지가 진한 갈색인 귤을 피해야 합니다. 덜 익은 귤을 억지로 익게 하기 위해일.. 더보기 아침에 일어났을 때, 허리와 엉치뼈가 뻣뻣하고 아프신가요? 아침에 일어났을 때, 허리와 엉치뼈가 뻣뻣하고 아프신가요? -그렇다면 척추 관절염을 의심해보세요.- 1. 척추관절염은 류마티스 관절염이나 염증성장질환 같은 자가면역질환의 하나로 척추고나절에 염증이 생겨 아프고, 병이 진행되면 척추가 굳어져움직이지 못하게 되는 질환입니다. 2. 주로 20 ~ 30대에 생기고, 한창 혈기왕성할 때 증상이 시작되다 보니 병인지 모르고 지내다 관절이 굳은 후에야 병원을 찾는 경우가 많다고 하는데요. 3. 이 병의 초기 증상은 허리와 엉덩이 부위의 이유없는 통증과 뻣뻣함입니다. 4. 특히 아침에 일어났을 때 증상이 심하고 낮에는 증상이 사라져, 잠을 잘못 잤거나 무리한 운동 때문으로 여길 수 있는데요. 5. 척추관절염은 치료 시기를 놓쳐 관절에 변형기 생기기 시작하면 아무리 치료.. 더보기 암을 예방하는 식습관 암을 예방하는 식습관 암 예방 식품 5가지 1. 국가 암정보센터의 통계에 의하면 한국인이 암에 걸릴 확률은3명 중 1명 이상이라고 합니다. 2. 그런데 전문가들은 "건강한 식습관만 유지해도암을 예방하는데 큰 도움을 받을 수 있다." 고 말하고 있습니다. 3. 그래서 암 예방에 도움이 되는 식품 5가지를 말하려 합니다. 4. 마늘은 면역력을 강화 시키고 암 유발 물질의 형성을차단 한다고 하네요. 이는 특히 위장계통의 암 예방에 효과적이라고 합니다. 5. 토마토에 있는 '라이코펜' 이라는 물질이항암작용을 한다고 합니다. 이는 특히 전립선암의 위험을 낮춘다네요. 6. 강황에 있는 '커큐민' 이라는 물질이 항암작용을 한다고 합니다. 미구 암센터의 교수는 이 물질이상당한 효과를 지녔다고 말했습니다. 7. 브로콜리.. 더보기 한번 살찌면 살 뺀 후에도 조기사망 위험 높아 한 번 살찌면 살 뺀 후에도 조기사망 위험 높아 -살찌는 것의 위험성- 1. 과체중 또는 비만이 되었던 사람이다시 정상체중을 회복한다면, 건강도 완전히 회복 됐다고 볼 수 있을까요? 2. 미국 펜실베니아주립대학과 보스톤대학 연구진에 따르면, 한 번 살이 쪘다가 빠진 사람은애초에 비만인적이 없었던 사람에 비해 3. 조기사망 위험률이 27% 더 높은 것으로 나타났습니다. 4. 연구진은 1988 ~ 2010년 수집된국민건강영양조사자료를 분석하고2011년 사망률과 비교/분석 했는데요. 5. 그 결과 데이터 수집 당시 표준 몸무게를 유지하던 사람 중 39%는 과거 과체중이나 비만이었던 경험이 있는 사람들이었으며, 6. 이들은 몸무게가 정상수준을 유지한 사람에 비해 당뇨나 심장질환, 더 나아가 암의 위험이더욱 높아.. 더보기 헤어진 연인의 SNS를 왜 몰래 훔쳐볼까? 헤어진 연인의 SNS는 왜 몰래 훔쳐볼까? -시간이 약이다- 1. 미니 홈피가 유행하던 시절부터 SNS가 대중화된 현재까지 사적인 사이버 공간이 생기면서 다른 사람의 온라인 공간을몰래 엿보는 관음증적인 행위가 생겼습니다. 2. 헤어진 애인, 전 연인의 새로운 파트너, 라이벌 관계에 있는 동료 등이'SNS 스토킹'의 대상이라고 하는데요. 그들의 사생활을 훔쳐보고 나면 찜찜하고불편한 기분이 들면서도 이 같은 행동을 합니다. 3. 왜 우리는 이처럼 다른 사람의 SNS를 은밀하게 훔쳐보는 걸까요? 4. 최근 '사이버심리, 행동, 사회연결망(Cyberpsychology, Behavior, and social Networking) 저널에발표된 새로운 이론에 따르면 다른 사람의 SNS에 집착하는 강박행위는'애착 이론.. 더보기 염색 후 색 빠짐 방지하는 법 나는 염색을 했는데 탈색이 되다니? 염색 후 색 빠짐 방지하는 법 1. 분명 나는 검정색으로 염색을 했는데 불과 몇 달 후 머리가 갈색이 되어있는 경험을 하신적이 있나요? 이런 현상을 흔히 '물 빠짐 현상' 이라고 하죠. 2. 이 현상의 가장 큰 원인은 바로 '샴푸' 인데요. 대부분 샴푸가 알칼리성을 띄고 있기 때문에 머리카락을 씻어냄과 동시에 염색 약의 색소도 함께 벗겨낸다고 합니다. 3. 따라서, 불 빠짐 현상의 가장 좋은 해결책은 샴푸를 바꾸는 것이겠죠? 알칼리성 보다는 약산성의 샴푸가, 보다 더 좋은 것은 염색 전용 샴푸라고 합니다. 4. 염색 전용 샴푸는 물 빠짐을 줄이는 것 뿐만 아니라, 모발과 두피에 영양을 공급하고염색한 색상을 더욱 선명하게 해준다는 장점이 있지만, 일반 샴푸에 비해 가격대.. 더보기 2016년 올해의 컬러 2015년 마르살라 대란을 이어갈 색은? 2016년 올해의 컬러 1. 2015년 국내 패션, 뷰티 업계에서 일어난'마르살라 대란'을 알고 계신가요? 일명 '말린 장미색' 화장품과 의류 등이완판 사례를 만들었던 일인데요. 2. 마르 살라는 미국의 글로벌 색채 전문기업인'팬톤(PANTONE)'이 선정한 2015년 컬러였습니다. 3. 팬톤이 발표하는 '올해의 컬러'는 제품 판매와 유행에 큰 영향을 주다보니 업체들은 올해의 컬러에 맞춰 제품들을 만든다고 하네요. 4. 그렇다면 팬톤이 선정한2016년의 컬러는 무엇일까요? 5. 바로 파스텔 계열의 분홍색인 '로츠 쿼츠 (Rose Quartz)' 와 하늘색 '세레니티 (Serenity)' 라고 합니다. 6. 이에 대해 유통업계 관계자는 "불확실의 시대에 심리적으로 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
