상식 1분 컷 - 시즌2 썸네일형 리스트형 뱃살을 빼는 좋은 생활 습관 뱃살을 빼는 좋은 생활 습관 -내 몸을 위한 간단한 방법- 1. 미국의 한 건강 포털 사이트는 '뱃살을 뺄 수 있는 습관'을 공개했습니다. 2. 1) 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 때 과식을 방지할 수 있다고 하네요. 3. 2) 간식 시간을 갖자고 합니다. 왜냐하면 배고픔을 참으면다음 식사 때 과식할 확률이 높기 때문이라고 합니다. 4. 3) 컴퓨터 책상이나 거실 테이블에서는 과식할 확률이 높아지므로식탕에 앉아 정량을 접시에 덜어 먹는 것이 좋다고 하네요. 5. 4) 허기질 때, 식료품 가게에 가면먹거리에 대해 충동구매를 할 수 있다고 합니다. 그러므로 식탐을 덜 느낄 때가게에 가는 것이 좋다고 합니다. 6. 5) 남긴 음식이 아깝다고 다 먹는 것은과식으로 가는 지름길이라고 합니다. 그로므로 랩에 .. 더보기 머리카락으로 알 수 있는 스트레스 역사 머리카락으로 알 수 있는 스트레스의 역사 당신의 머리카락은 알고 있습니다. 1. 캐나다 웨스턴온타리오대학교 연구팀은 한 달에 1cm 정도 자라는 머리카락의 속도를 고려한 뒤, 조사하고자 하는 기간에 맞게 표본을 채취해스트레스의 역사를 추적했습니다. 2. 그 결과, 머리카락을 통해 과거 일저익간 얼마만한 강도의 스트레스를 받앗는지 알 수 있는 것으로 나타났는데요. 3. 가령 6cm의 머리카락에는 최근 6개월 동안 어떤 강도의 스트레스를어떻게 받았는지 정확히 추적해 낸 것입니다. 4. 이에 연구팀은 "머리카락을 이용한 측정 방법으로장기적으로 스트레스를 어떤 식으로 받았는지 알 수 있게 됐다."고 말했습니다. 5. 따라서, 스트레스는 심장병 발병과 밀접한 관련이 있기 때문에 이번 방법을 이용하면 심장병도 효과.. 더보기 가짜라서 더 당당하다 '페이크 퍼' 가짜라서 더 당당하다'페이크 퍼' 도살당하는 동물들을 구하자! 1. 최근 패션시장에선 당당하게 가짜임을 드러내오히려 잘 팔리는 것이 있습니다. 바로 인조 모피인데요. 2. 물론 매장에서는 인조 모피라는 말 대신 '뭔가 있어 보이는' 다른 표현을 씁니다. 주로 페이크 퍼(fake fur)나 에코 퍼(eco fur), 하이 포 퍼 (high faux fur) 등으로 부르는데요. 3. 동물에 해를 가하지 않고 인공 소재로 모피 특유의 고급스러운 멋을 냈다는 뜻이라고 합니다. 4. 패션업계에서는 세계적으로 연간 5000만 마리에가까운 동물이 모피 의류 제조과정에서 도살되는 것으로 추산합니다. 5. 한 동안 모피가 외면 받았던데는 이런 비윤리적 생산 방식에 대한 거부감이 적잖이 작용했습니다. 6. 최근 출시된 페.. 더보기 2016년에 달라지는 제도 2016년에는 뭐가 달라질까? 2016년에 달라지는 제도 1. 1학년부터 2학년 1학기 동안 한 학기를 선택하여 학생들이 다양한 참여 방식의수업을 받고 진로 체험활동을 하는 자유학기제가 2016년부터 전국의 모든 중학교에 실시 된다고 합니다. 2. 2016년 수능부터는 한국사를 필수로 응시하는 것 뿐만 아니라, 국어, 수학의 수준별 시험이 폐지되고 국어 영역은 공통시험으로, 수학은 가/나 형으로 운영된다고 합니다. 3. 2016년이 되는 올해부터 최저임금이 전년보다 8.1% 오른 6,030원 된다고 합니다. 일급은 8시간 기준 4만 8240원, 월급은 주 40시간 기준으로 126만 270원을 받을 수 있습니다. 4. 국방부에 따르면 병사의 월급이 상병은 15만 4800원에서 17만 8000원으로,병장은 .. 더보기 노화를 늦추는 음식들 시간을 거슬러 갈 순 없나요 노화를 늦추는 음식들 1. 이제 2015년도 몇 시간 남지 않았네요. 2015년을 잘 보내신 분들도, 힘들게 보내신분들도 계시지만다가오는 2016년에는 공통적인 부분이 있는데요. 2. 모두가 함께 한 살씩 더 먹는다는 사실입니다. 3. 나이를 먹는 건 자연스러운 일이지만나이를 먹을수록 나이를 먹는다는 것이 달갑지 않은 사람들이 늘어납니다. 4. 그래서 오늘은 미국 정보 사이트'투데이닷컴'이 소개한 노화를 늦추는 식품 5가지를 소개 하려고 합니다. 5. 녹차는 항산화제가 풍부한 음료입니다. 특히, 심장과 혈관 건강에 좋은 플라바놀이 풍부하다네요. 하루 5잔 이상 마셨을 때, 효과가 극대화 된다고 합니다. 6. 아몬드는 비 동물성 단백질과 건강에 좋은 지방, 마그네슘 등이 풍부하.. 더보기 건강을 지키는 간단한 방법 건강을 지키는 간단한 방법 1주일 5번 10분 달리기 1, 추워서 운동하기 싫은 계절, 겨울! 그러나 건강을 걱정하는 분들은 많으실 겁니다. 2. 그런 분들에게 여기 희소식이 있습니다!! 3 1주일에 5번 10분씩만 뒤어도 건강 효가ㅗ가 크다는 것이 미국에서 연구를 통해 밝혀졌습니다. 4. 연구진은 총 500명을 대상으로 달리기 등을 통해 어떤 건강상 혜택을 얻고 있는지5년간 추적 조사 했다고 밝혔습니다. 5. 그 결과 1주에 50분을 꾸준히 뛰면 관절염, 당뇨병, 암 등 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다고 말했습니다. 귀찮긴 하지만 건강을 위해서 이 정도는 훗! 더보기 AAA형의 소심함은 정말일까? AAA형의 소심함 정말일까? ABO 별 성격유형의 진실 1. 성실하고 소심한 A형, 기분파 바람둥이 B형, 쾌활하고 사교적인 O형, 똑똑하지만 독특한 AB형. 2. 다들 한 번쯤은 들어봤을 혈액형별 성격유형 입니다. 학창시절 우스갯소리로,혹은 잡지나 인터넷으로 접해본 적이 있을텐데요. 3. 그렇다면 혈액형과 성격은정말 밀접한 관계가 있을까요? 4. 정답은 "NO" 라고 합니다. 일반적으로 성격의 40% 정도는 유전적으로타고나고 나머지는 자라온 환경과 교육의 영향을 받아 형성된다고 합니다. 5. 혈액형으로 인간의 특성을 분류하려는 시도는 1900년 초반 독일에서 시작됐다고 합니다. 당시에는 혈액형에 따른 인종의 우열이 존재한다는 등의터무니 없는 내용들이 많았다고 하네요. 6. 이런 흐름은 후에 일본으로 건.. 더보기 숙취 관련 잘못된 상식 숙취 관련 잘못된 상식 성인남녀 드루와 드루와 1. 머리는 깨질듯 아프고, 속은 울렁 거리고, 몽에는 기운이 하나도 없고... 마구 들이킬때는 좋았는데 그 다음날 사람들 지독히도 괴롭히는게 바로 숙취죠? 2. 이런 숙취에 덜 시달리는 방법은 없을까요? 미국의 건강 의료 포털 '웹 엠디'가 숙취에 대한 잘못된 상식 6가지를 소개했습니다. 3. 1) 숙취는 남녀 모두에게 똑같이 작용한다? 남성과 여성이 동일한 양의 술을 먹었을 경우여성이 훨씬 더 취하게 되고 숙취도 심하다고 합니다. 그 이유는 남성의 몸에는 여성보다 훨씬 많은 수분이 있어서알코올을 희석 시키는데 도움을 주기 때문이라고 하네요. 4. 2) 와인이 최선의 선택이다? 와인은 도수는 낮지만 두통을 일으키는 타닌산이 들어있습니다. 몰트(맥아) 위스키.. 더보기 아이들이 산타클로스를 믿지 않게 되는 평균 나이 엄마, 산타 할아버지는 없죠? 아이들이 '그'를 믿지 않게 되는 평균 나이 1. 이 글을 읽고 있는 당신. "당신은 산타를 믿고 있나요?" 저라면 '아니요.'라고 할 것 같네요! 2. 매년 크리스마스 이브마다 기다리던 산타. 우리는 언제부터 산타를 믿지 않게 된 걸까요? 3. 미국 시사잡지 애틀랜틱에 따르면 우리는 대체로 만 5세가 지나면서 산타클로스의 존재를 의심하기 시작 한다고 합니다. 4. 또, 2011년의 AP통신 여론조사 결과에 따르면, 산타가 있다고 확신했던 미국인의 84%가 산타가 있다는 믿음을 버리게 되는평균 연령은 8.8세로 나타났는데요. 5. 인터넷과 SNS의 발달로해를 거듭 할수록 산타를 믿지 않게 되는 평균 나이는 더욱 어려지고 있다고 하네요. 더보기 잘 못된 만남의 징후 난 너를 믿었던 것만큼난 내 친구도 믿었기에 잘못된 만남의 징후 1. 12월 24일, 25일 거리에는 많은 커플들이 있을텐데요. 2. 전문가들은 커플들에게 "너무도 많은 시간과 마음을 투자하기 전데이트 초기에 서로 잘못된 만남이라는 징후가 나타나면 더 이상 관계를 유지할지 결정할 필요가있다."고 조언하고 있습니다. 3. 오늘은 이와 관련해 미국 인터넷 매체'치트시닷컴'이 제시한 잘못된 만남의 징후 5가지를 소개하려고 합니다. 4. 1) 늘 싸운다 지속되는 말싸움과 침묵은 스트레스로 이어진다고 합니다. 서로의 소통 개선을 위해 노력했지만 아무런 변화가 없다면 더 이상의 수고와 손실을 막아야 한다고 하네요. 5. 2) 같은 가치관을 갖고 있지 않다. 관심거리와 가치관을 공유하는 것은 연애와 결혼에서 가장 중.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
